התמודדות עם חרדת נטישה / חרדת פרידה

מחבר/ת:צוות מרכז רימון
התמחות: טיפול בחרדה

מהי חרדת פרידה בעצם? במה חרדת נטישה מתבטאת?

חרדת פרידה שנקראת לעיתים גם חרדת נטישה היא למעשה קושי משמעותי של ילד בדרך כלל להפרד מהוריו או מדמות משמעותית אחרת. במצבים בהם ההורים בכל זאת מתרחקים, לרוב ניכרות תופעות גופניות הקשורות לחרדה – כאבים שונים בגוף, כאבי בטן, כאבי ראש, סחרחורות, הזעה, גלי חום או קור, רעד בגוף, שילשולים וכו’.
פרידות מההורים כרוכות בשאלות רבות כגון לאן ההורים הולכים ומתי יחזרו, במצבים בהם הילד רחוק מהוריו הוא מתקשר או שולח הודעות לעיתים קרובות “לבדוק מה שלומם ומה עושים”, פרידות מלוות במחאה קשה הכוללת לעיתים קרובות בכי וצעקות, לעיתים הפסד ימי לימודים רבים בגלל קושי של ההורים לעמוד בבכי ובקושי להפרד, ניסיון של הילד לשמור על קשר עין גם בתוך הבית (שימוש בשירותים עם דלת פתוחה), השתתפות בפעילויות בית ספר או פעילות חברתית רק אם ההורים נמצאים באזור או צמוד.

חרדת נטישה היא מושג שלמעשה מבטא את אותה הבעיה (בגדול) אך לעיתים נעשה בו שימוש כאשר אדם מבוגר מבטא קושי להפרד מאנשים משמעותיים וחווה חרדה כאשר הם מתרחקים ממנו (לא בהכרח ההורים). לרוב הביטוי חרדת נטישה משמש אנשים לבטא קושי ופחד שלהם שאנשים יקרים להם יעזבו אותם. כאשר הפחד מאד משמעותי, יכולה להתפתח חרדה אמיתית אל מול המחשבה כי עלולים לעזוב או לנטוש. הבעיה המרכזית בחרדת נטישה, כפי שהסברנו כאן, היא כאשר הפחד מכוון את ההתנהגות, כלומר שהאדם שחווה את הפחד מתנהג בצורה שעשויה לתפיסתו למנוע את הנטישה, למשל, התנהגות תלותית, טלפונים מרובים לבן או בת הזוג, שאלות רבות בסגנון האם אתה אוהב אותי, ביטויי קנאה רבים ועוד. מצבים קיצוניים עלולים להביא להתפתחות של דיכאון או חרדות נוספות.

טיפול בחרדת פרידה או טיפול בחרדת נטישה

טיפול בחרדת נטישה או חרדת פרידה, דומה בעיקרן לטיפול בחרדות אצל ילדים באופן כללי.
כאשר מדובר באדם מבוגר – גם כאן טיפול פסיכולוגי יכול מאד להועיל להבנת הקושי, פיתוח מודעות להתנהגויות הבעייתיות שמשמרות את הבעיה וכן לסיבות לבעיה זו.
ברוב המקרים טיפול פסיכולוגי בחרדה, לעיתים קרובות תוך הדרכת ההורים להתמודדות יעילה יותר שלהם עם הילד, הינו טיפול יעיל.
טיפול פסיכולוגי בחרדות הנחשב יעיל מאד הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT).
בטיפול קוגניטיבי התנהגותי ילמד הילד כיצד לזהות את המאפיינים הגופניים, רגשיים וקוגנטיבים של החרדה ובהדרגה ירכוש כלים להתמודדות יעילה עימם.
ברוב המקרים ההורים יקבלו הדרכת הורים בה יקבלו הסבר דומה לגבי מאפייני החרדה ודרכי ההתמודדות אותם לומד הילד בטיפול על מנת ליישם ולהשתמש באותם כלים גם בבית ובכך להרחיב ולהאיץ א הלמידה.
הפרעות חרדה לא מטופלות בקרב ילדים אינן עוברות מעצמן ואף עלולות להחמיר. אל תגידו “זה יעבור מעצמו”- פנו עכשיו להתייעצות!

המומחים של רימון ב

טיפול בחרדה
קובי בן-נון
אריאל, ירושלים
עברית
רות ויניאר
עברית
חגית כהן
עברית, אנגלית

עוד מאמרים בנושא

טיפול פסיכולוגי בצפון תל אביב, מרכז רימון - פסיכותרפיסטים ופסיכולוגים ממלצים בצפון תל אביב
צריכים לטיפול פסיכולוגי בצפון תל אביב או טיפול רגשי בצפון תל אביב?מחפשים המלצה לפסיכולוג מומלץ לילדים ונוער בצפון תל אביב?תן לנו לעזור לכם באיתור הפסיכולוג...
מרכז רימון - מומחים ביעוץ ארגוני בפריסה ארצית - יועץ ארגוני מומלץ
מהו ייעוץ ארגוני? ארגון מתפתח וצומח הוא למעשה אנשים שגדלים ומתפתחים.כדי לגרום לארגון לצמוח ולגדול, במסגרת תהליך של ייעוץ ארגוני, חשוב להכיר את התיאוריות, המודלים...
ביעוץ אררגוני בפריסה ארציתמה זה יעוץ ארגוני ואיך עובד יעוץ ארגוני יעיל? מרכז רימון - מומחים
האם שמעת על פסיכותרפיה עם אנשים? אני מאמינה שכן. אבל מהלגבי פסיכותרפיה לארגונים? מניחה שלא שמעתם על כך. זהו למעשה ייעוץ ארגוני, סוג של טיפול...
מרכז רימון - מומחים בטיפול בחרדות במהלך ההריון.
דיכאון אחרי לידה ואף חרדות אחרי לידה הם מצבים מוכרים יחסית שהמודעות אליהן התפתחה בזמן האחרון. עם זאת חשוב להכיר כי ישנה תופעה נוספת בקרב...
מרכז רימון - מומחים בטיפול בחרדות לאחר לידה
את לאחר לידה ומרגישה מודאגת יותר מהרגיל ?יכול להיות שאת סובלת מחרדות לאחר לידה.במאמר זה נסקור את כל מה שצריך לדעת בנוגע לחרדות לאחר לידה....
מטפל זוגי מומלץ באזור המגורים - מרכז רימון מומחים בפריסה ארצית
איתור מטפל/ת מומחה בטיפול וייעוץ זוגי מתאים אינו עניין פשוט, השוק רווי באנשי מקצוע מתחומים שונים שמציעים טיפול פסיכולוגי, טיפול קוגניטיבי התנהגותי, הדרכות הורים, טיפול...
מרכז רימון - מומחים בטיפול בחרדות לאחר לידה

חרדות לאחר לידה

את לאחר לידה ומרגישה מודאגת יותר מהרגיל ?יכול להיות שאת סובלת מחרדות לאחר לידה.במאמר זה נסקור את כל מה שצריך לדעת בנוגע לחרדות לאחר לידה.

להמשך קריאה

צריכים עזרה באיתור מומחה מתאים? השאירו פרטים

    כניסה למערכת