טיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT)

מחבר/ת:צוות מרכז רימון
התמחות: טיפול קוגניטיבי התנהגותי / טיפול CBT

מהו טיפול קוגניטיבי התנהגותי? מהו CBT טיפול?

טיפול קוגניטיבי התנהגותי או טיפול CBT הוא טיפול מבוסס ראיות, שמטרתו להביא לשינוי רגשי על ידי שינוי דפוסי התנהגות ושינוי דפוסי מחשבה לא יעילים שמשמרים את הבעיה.

קצת יותר בהרחבה – מהו טיפול CBT?

טיפול CBT הוא טיפול שנועד להפחית מצוקה נפשית בצורה יעילה ומהירה.
CBT הוא טיפול שקיבל תמיכה מחקרית רחבה ונמצא יעיל מאד. עוד נמצא במחקרים כי טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT הוכיח הצלחה בטיפול בבעיות שונות כגון:
טיפול בחרדה על סוגיה השונים
טיפול בדיכאון
טיפול בכעסים ועוד


טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT טיפול) מבוסס על הפחתה בדפוסי התנהגות ודפוסים קוגניטיבים (מחשבות, תפיסות, אמונות והחלטות) שאינן מסתגלות.
הפגישות בטיפול בשיטת CBT ממוקדות מטרה ובעלות מטרות מדידות שנקבעות מראש ומכוונות להתערבויות טיפוליות מוגבלות בזמן, שמטרתן להביא להפחתת מצוקות והגברת יכולות ומיומנויות בצורה היעילה ביותר.


על פי הטיפול הקוגנטיבי התנהגותי CBT טיפול, איבחון הבעיה נעשה על פי קריטריונים מדידים ומגדיר את הצלחת הטיפול על פי הפחתה בקריטריונים אלה.
הגישה הקוגנטיבית התנהגותית שמה דגש על התנהגויות, מחשבות ואמונות ורואה במטופל שותף פעיל לאורך התהליך הן בהבנת הבעיה והן בדרך הפתרון, כמו כן, המטופל יכול לבחון בעצמו את הצלחת הטיפול. לרוב כבר בתחילת הטיפול, יוצגו למטופל מטרות הטיפול והרציונל המנחה אותו.
טיפול קוגנטיבי התנהגותי CBT מתבסס על תיאוריות פסיכולוגיות מפורטות לבעיה בגינה פונים לטיפול.

בטיפול CBT יכול לעסוק איש מקצוע בעל הכשרה מוכרת תחום הטיפול, אשר רכש הכשרה, השכלה או ניסיון משמעותי תחת הדרכה בטיפול קוגניטיבי התנהגותי עם ילדים, נוער או מבוגרים, תלוי במקרה הספיציפי. האיגוד הישראלי לטיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT בישראל נקרא איט”ה ומרכז רשימות של מטפלים מוכרים באיגוד.

טיפול התנהגותי קוגנטיבי CBT כמו כל טיפול רגשי (פסיכותרפיה) אחר, מבוסס על הקשר בין המטופל למטפל, נמצא כי היווצרות קשר טוב בין המטופל למטפל קשורה בתוצאות טיפוליות טובות.
טיפול CBT מבוסס על כנות ושקיפות בנוגע למסגרת הטיפול, לתכנים ולטכניקות, לתהליכים הטיפוליים. ברוב הפגישות התוכן צפוי ומובא לידיעת המטופל.

חפשו מטפלים ופסיכולוגים מומלצים

מטפלים ופסיכולוגים מומלצים בטיפול קוגנטיבי התנהגותי (CBT) בתל אביב
מטפלים ופסיכולוגים מומלצים בטיפול קוגנטיבי התנהגותי (CBT) בשרון
מטפלים ופסיכולוגים מומלצים בטיפול קוגנטיבי התנהגותי (CBT) בשפלה
מטפלים ופסיכולוגים מומלצים בטיפול קוגנטיבי התנהגותי (CBT) ברמת גן, גבעתיים והסביבה
מטפלים ופסיכולוגים מומלצים בטיפול קוגנטיבי התנהגותי (CBT) בקריית טבעון, יקנעם והסביבה
מטפלים ופסיכולוגים מומלצים בטיפול קוגנטיבי התנהגותי (CBT) בפתח תקווה והסביבה
מטפלים ופסיכולוגים מומלצים בטיפול קוגנטיבי התנהגותי (CBT) בעפולה והעמקים
מטפלים ופסיכולוגים מומלצים בטיפול קוגנטיבי התנהגותי (CBT) בנתניה והסביבה
מטפלים ופסיכולוגים מומלצים בטיפול קוגנטיבי התנהגותי (CBT) בירושלים והסביבה
מטפלים ופסיכולוגים מומלצים בטיפול קוגנטיבי התנהגותי (CBT) בחיפה והקריות
מטפלים ופסיכולוגים מומלצים בטיפול קוגנטיבי התנהגותי (CBT) בחולון, ראשל״צ והסביבה
מטפלים ופסיכולוגים מומלצים בטיפול קוגנטיבי התנהגותי (CBT) בחדרה והסביבה
מטפלים ופסיכולוגים מומלצים בטיפול קוגנטיבי התנהגותי (CBT) בדרום
מטפלים ופסיכולוגים מומלצים בטיפול קוגנטיבי התנהגותי (CBT) בגליל התחתון
מטפלים ופסיכולוגים מומלצים בטיפול קוגנטיבי התנהגותי (CBT) בגליל המערבי
מטפלים ופסיכולוגים מומלצים בטיפול קוגנטיבי התנהגותי (CBT) בבקעת אונו
מטפלים ופסיכולוגים מומלצים בטיפול קוגנטיבי התנהגותי (CBT) באונליין

כלים טיפוליים אופיניים בטיפול התנהגותי קוגנטיבי (CBT טיפול)

לטיפול התנהגותי קוגניטיבי במגוון של בעיות והפרעות ישנם שני עקרונות תיאורטים בסיסיים הנובעים מהבנת הבעיות בהם מטפלים:
עקרון ראשון הוא כי בכל בעיה רגשית ישנן הטיות בעיבוד המידע המוביל להתנהגות לא יעילה ולמצוקה משמעותית והעקרון השני הוא כי ההטיות בעיבוד המידע עוברות אינטגרציה והפנמה והופכות למבנה קוגניטיבי יציב שנועד לכוון התנהגות וצורת חשיבה.

טיפול בCBT למעשה מורכב ממגוון רחב מאד של פרוטוקולים טיפוליים לבעיות שונות ומגוונות.
רוב הטיפולים מתמקדים במחשבות, התנהגויות, רגשות ותחושות, בחינה שלהן בסיטואציות שונות, הכרתן והכרת ההקשרים בינהם, ע”י בחינת סיטואציות מהעבר ומההווה.
ברוב הגישות מעודדים היזכרות רגשית בסיטואציות, על מנת להעלות ולזהות את המחשבות האוטומטיות, לצורך עיבוד רגשי שאחריו תתבצע בחינה של המחשבות ומידת הרציונאליות והפונקציונאליות שלהן למטופל.
מטרת הטיפול היא לסייע למטופל לזהות, לבחון ולאתגר מחשבות ואמונות בקשר לעצמו, לעולם ולאחרים ובקשר לעתיד, שגרמו לרגשות לא נעימים ולתגובות והתנהגויות לא פונקציונאליות.

מרכז רימון מומחים בטיפול קוגנטיבי התנהגותי
מרכז רימון מומחים בטיפול קוגנטיבי התנהגותי

טכניקות בהן נעשה שימוש

השימוש בכלים הטיפוליים יעשה תמיד על פי צורך ועל פי התאמה למטופל, לעדפותיו ולבעיותיו.
הדרכה פסיכולוגית על הבעיה, מקורות הבעיה ודרכי הפתרון
ניטור ומעקב עצמיים
הבנייה קוגניטיבית (בחינת המחשבות והמידה בהן הן משרתות את המטופל או פוגעות בו ובאיכות חייו ושינוי שלהן)
חשיפה הדרגתית ומבוקרת במציאות ובדימיון
הרפיות ונשימות
אימון בכישורים חברתיים
משחקי תפקידים
ועוד ועוד…

מחפשים מטפל שיוכל לעזור לכם להרגיש יותר טוב באזור מגוריכם?
פנו אלינו עכשיו! או לחצו כאן למנוע החיפוש החכם שלנו

המומחים של רימון ב

טיפול קוגניטיבי התנהגותי / טיפול CBT

עוד מאמרים בנושא

אספרגר בקרב נשים - עם העליה במספר הנשים / בנות המאובחנות עם אספרגר / אוטיזם / SCD , העלינו מאמר המתאר את החוויות של נשים, ילדות וצעירות עם ASD . מרכז רימון - התאמת מומחים באבחון וטיפול באספרגר, אוטיזם, ASD, PDD
נשים עם פרופילים של אספרגר נוטות פחות לאבחן את הסיכויים לאבחון מוטעה ממספר סיבות. בנוסף, אנשי מקצוע רבים הוכשרו לזהות קל יותר ביטוי של ספקטרום...
אספרגר בקרב נשים - בשנים האחרונות, קטן היחס בין בנים לבנות באבחון אוטיזם משמעותית. כיצד אספרגר נראה בקרב נשים, נערות וילדות? מומחי מרכז רימון עונים על כל השאלות
עד לאחרונה נאמד היחס המגדרי לאוטיזם כארבעה בנים לכל ילדה. עם זאת, רופאים מקבלים יותר ויותר הפניות להערכות אבחון של נערות ונשים, ומחקר שנערך לאחרונה...
אספרגר וזוגיות - טיפים ועצות לנשים שנמצאות במערכת יחסים עם אדם עם אספרגר או אוטיזם בתפקוד גבוה.
זה אתגר עבור רוב הזוגות למצוא איזון בין הצרכים והציפיות שלהם, לבין הצרכים והציפיות של בן הזוג. במערכת יחסים שבה אדם אחד נמצא על הספקטרום...
אספרגר וזוגיות - איך זה להתחתן עם אדם עם אספרגר? כל התשובות מאת מומחי מרכז רימון
אספרגר וזוגיות – מבוגרים הסובלים מתסמונת אספרגר מתקשים ברכישת כישורי חברתיים הכרחיים למערכות יחסים בשל המאפיינים המגדירים את התסמונת, התנסויות עם עמיתים במהלך הילדות והציפיות...
אספרגר / אוטיזם בתפקוד גבוה - כיצד מאבחנים? מלאו שאלון לאבחון עצמי של אספרגר ואוטיזם. מרכז רימון - מומחים בהתאמת אנשי מקצוע באבחון וטיפול
יכול להיות שיש לי אוטיזם? איך נראית הפרעה בספקטרום האוטיזם אצל מבוגרים? איך אדע אם אני אוטיסט? מה עם אספרגר? נסה את שאלון האבחון העצמי...
אספרגר / תסמונת אספרגר - מה זה אספרגר? מה הסיבות והגורמים? כיצד מאבחנים אספרגר? תשובות לכל השאלות ועוד מאת מומחי מרכז רימון - התאמת מומחים באבחון וטיפול באוטיזם ASD
אספרגר, המכונה בעגה המקצועית, תסמונת אספרגר, זו צורה של הפרעת תקשורת אוטיזם. אוטיזם היא הפרעה התפתחותית. אנשים, ילדים ובני נוער עם תסמונת זו מתקשים להתייחס...
אספרגר בקרב נשים - בשנים האחרונות, קטן היחס בין בנים לבנות באבחון אוטיזם משמעותית. כיצד אספרגר נראה בקרב נשים, נערות וילדות? מומחי מרכז רימון עונים על כל השאלות

אספרגר נשים

עד לאחרונה נאמד היחס המגדרי לאוטיזם כארבעה בנים לכל ילדה. עם זאת, רופאים מקבלים יותר ויותר הפניות להערכות אבחון של נערות ונשים, ומחקר שנערך לאחרונה

להמשך קריאה
אספרגר / תסמונת אספרגר - מה זה אספרגר? מה הסיבות והגורמים? כיצד מאבחנים אספרגר? תשובות לכל השאלות ועוד מאת מומחי מרכז רימון - התאמת מומחים באבחון וטיפול באוטיזם ASD

אספרגר – תסמונת אספרגר

אספרגר, המכונה בעגה המקצועית, תסמונת אספרגר, זו צורה של הפרעת תקשורת אוטיזם. אוטיזם היא הפרעה התפתחותית. אנשים, ילדים ובני נוער עם תסמונת זו מתקשים להתייחס

להמשך קריאה

צריכים עזרה באיתור מומחה מתאים? השאירו פרטים

    כניסה למערכת