רבות נכתב על הדרכים לשמר זוגיות מוצלחת, ובוודאי עוד רבות ייכתב, ואין זה מפתיע, כיוון ששימור זוגיות אוהבת, תומכת, ומצמיחה, אינו עניין של מה בכך, רק מעטים זוכים לכך באופן טבעי, בעוד שעבור רובנו, זוגיות מוצלחת היא אתגר שיש לעבוד בשבילו. אחד האויבים של זוגיות אוהבת הוא ביקורתיות יתר, ובשורות הבאות ננסה לבחון כמה זוויות של הנושא.
ביקורת בונה – יש דבר כזה?
כולנו זקוקים למשוב מהסובבים אותנו, על מנת להשתפר ולדייק את תגובותינו והתנהגותנו. כאשר מדובר בבני זוג, המכירים זו את זה בצורה אינטימית ומעמיקה, ביקורת בונה יכולה להיות ברכה גדולה, וכלי להתפתחות וצמיחה. למרבה הצער, במקרים רבים, המשוב שאמור לתמוך בבן הזוג, הופך לאלה החובטת בכבודו העצמי ובהערכתו האישית שוב ושוב. כל עורך דין גירושין יוכל לפרוש בפניכם אינספור סיפורים של בני זוג אוהבים, שהביקורת בזוגיות הביאה להשחתת הקשר הזוגי שלהם. מה עושה את ההבדל בין ביקורת קטלנית וביקורת בונה – זו שאלת מיליון הדולר. אולי ההבדל הוא האותנטיות של הביקורת, ביקורת שהופכת לדפוס והרגל שחוזר על עצמו שוב ושוב מאבדת את האותנטיות שלה. אולי זה עניין של מידתיות, כמה ביקורת בן הזוג מעביר, והאם בנוסף בן הזוג מבטא שבחים ותמיכה, שיאזנו את משקלה של הביקורת.
לשמוע ולהשמיע
חשוב שבני זוג יתקשרו בצורה פתוחה וכנה זו עם זה, ולכן, לא מומלץ להתעלם מתחושות, ולא להשמיע את הביקורת וההערות שעולות בכם. יחד עם זאת, שאלו את עצמכם, האם הביקורת כנה, האם היא נובעת ממקום אוהב ובוטח, או ממקום פגוע וכועס? האם הביקורת שאתם מבטאים מכוונת לשפר את מערכת היחסים, או לפגוע בבן הזוג, שעל פי תחושתכם פוגע בכם? אם הביקורת משמשת בידיכם כלי לנגח את כבודו העצמי של בן הזוג, ואם אתם חשים שאתם במאבק מתמיד עם בן הזוג על עמדת הכוח ביחסים שלכם, זה הזמן לפנות לטיפול זוגי, שיעזור לכם למצוא את הדרך לבנות תקשורת מיטיבה, ואם גם זה לא עוזר, אולי כדאי לחפש עורך דין גירושין.
להעמיד את הביקורת במקומה
ביקורת בונה היא חלק משמעותי וחשוב מכל מערכת יחסים, ואין כוונתנו לבוא כנגד ביקורת בנישואין באופן גורף. הבעיה מתחילה כאשר כל שנותר ממערכת היחסים הוא שורה של האשמות, ביקורת חוזרת ונשנית, וחוסר יכולת לפרגן, לתמוך, ולהכיל את קשייו וחסרונותיו של בן הזוג. על מנת להימנע מכך, הקפידו לשאול עצמכם מהיכן נובעת הביקורת שלכם. אם אתם חשים פגועים, נסו לדבר על רגשותיכם במקום לתקוף את בן הזוג, הבעת רגשות אינה פשוטה עבור רבים, אולם המאמץ שווה את התרומה להתפתחות האישית שלכם, וליציבות וצמיחת מערכת היחסים הזוגית. בנוסף, כאשר אתם מעבירים ביקורת, עשו זאת לאחר שנתתם חיזוקים חיוביים, כך יהיה לצד השני קל יותר לשמוע את דבריכם, מבלי לחוש מאוים ופגוע. כמו כן, בתקופות קשות, כאשר נראה שהביקורת עולה על גדותיה, מצאו מקום לפרוק את רגשותיכם, ואם צריך, היעזרו ביועץ נישואים מקצועי.
