שחיקה נפשית של מורים חדשים

למרות האתגרים, האידיאולוגיה ותחושת השליחות, מורים רבים מתלוננים על תחושת שחיקה ולא רק הוותיקים שבינהם, אלא גם מורים חדשים.
לעיתים נגרמת השחיקה על רקע מקצועי או על רגע רגשי. מאמר זה ינסה להסביר כמה נקודות חשובות בקשר לשחיקה נפשית של מורים.

מהי שחיקה נפשית ומה מאפיין אותה?

שחיקה נפשית הינה למעשה תחושה שמתבטאת בחוסר מוטיבציה גלוי, והיא תוצאה של לחצים רגשיים בתדירויות שונות. במרבית המקרים שחיקה נפשית תבוא לידי ביטוי בתשישות נפשית ופיזית, תחושה של כישלון, תחושת ריקנות חוסר מוטיבציה, עניין ועוד.
מורים שנמצאים בשלב ההתמחות בהוראה עלולים לחוש שהם אינם מגשימים את עצמם, לפתח הערכה שלילית כלפי הזולת ועוד. מורים חדשים גם יכולים להרגיש, כי הם אינם מצליחים להביע את עצמם בעבודה, מדשדשים במקום ולא מתקדמים הלאה, משקיעים מאמץ רב וזוכים לתפוקה ולמוראל נמוכים ועוד.

כיצד מתנהג אדם שחווה שחיקה נפשית?

שחיקה נפשית מתקיימת לרוב גם במקצועות הקשורים במגע או אינטראקציה תובענית עם אנשים. היא שכיחה יותר בקרב נותני שירות וסעד, מורים ועוד. באופן הדרגתי, עלול נותן השירות לאבד את העניין בעבודתו ולא להתלהב יותר כפי שהיה בהתחלה ולפתח עמדות שליליות כלפי עצמו, העמיתים סביבו, מקבלי השירות ועוד.
בהמשך הוא יחוש חוסר תקווה וחוסר אונים, יחסיו במקום העבודה ובחייו האישיים עלולים להתדרדר, ביצועיו יהיו נמוכים יותר ועוד.

שחיקה נפשית בקרב מורים צעירים

מצד אחד התמחות בהוראה היא השלב הראשון והחשוב עבור שבחר להיות מורה ומחנך, אך חשוב גם לזכור שההתמחות מזמנת איתה אתגרים לא פשוטים למורים חדשים. באופן כללי, איכות ביצועי התלמידים אינם קשורים אליהם ישירות, ואין להם יד חופשית לחלוטין בכל הנוגע לבחירת התכנים, מקצועות הלימוד, מבחנים ועוד. מורים חדשים נוטים להשקיע רבות בעבודתם, ומצפים להישגים כאשר דווקא הביצועים של התלמידים לא מספיק טובים, ולעיתים רבות ניכרת תחושת אכזבה, העלולה לגרום לתחושות של ייאוש בקרב מורים צעירים ולשחיקה נפשית מהירה.

כיצד מורים צעירים יכולים להתמודד עם השחיקה הנפשית המאפיינת את עבודתם?

חשוב להבין כי לעיתים קרובות בגלל שחיקה נפשית, נדרש המורה לשנות את תפיסתו בכל הנוגע למהות העבודה שאותה הוא מבצע. פעמים רבות, מורים חדשים מגיעים למקום עבודתם חדורי מוטיבציה ורצון להשפיע, לשנות ולסייע לתלמידים באופן מידי. יש לקחת בחשבון, כי כמו בתחומים רבים מדובר פה על תהליך שיכול להיות ארוך ומורכב. התוצאות לא תמיד יהיו כמצופה או מידיות ולכן הם נדרשים לסבלנות רבה.

מורים צעירים זקוקים לאוזן קשבת ותמיכה מצד עמיתיהם ובני משפחתם. במקרים בהם השחיקה הנפשית קשה, מומלץ גם להיעזר בפסיכולוג או פסיכולוגית, שיוכלו לסייע למורה להתמודד טוב יותר עם המצב, לעבד את התחושות שנוגעות אליו ולהבין כיצד הוא מחזיר לעצמו את האמונה במקצוע, את תחושת שביעות הרצון והסיפוק מהמקצוע עצמו, בלי שום קשר להישגי התלמידים.