טיפול בחרדה חברתית אצל ילדים ומתבגרים

הילד שלכם ביישן ומתקשה לתקשר עם אחרים?
אולי הוא סובל מחרדה חברתית.

מהי חרדה חברתית אצל ילדים ונוער?

תמיד שמתם לב שהילד שלכם ביישן, מתקשה להתרחק מכם במצבים חברתיים, אין לו חברים, אבל לא ידעתם האם זו בעיה שמצריכה טיפול וכיצד תוכלו לעזור לו?
במאמר זה תוכלו ללמוד מהי חרדה חברתית, כמה ילדים סובלים ממנה, כיצד מזהים שמדובר בחרדה חברתית, כיצד אתם ההורים תוכלו לעזור לו, מהם דרכי הטיפול בחרדה חברתית ומתי לפנות לטיפול מקצועי בחרדה חברתית.
חרדה חברתית עלולה להחמיר עם השנים ולהפוך לבעיה קשה הפוגעת עד מאד בתפקוד, עם זאת ניתן לטפל בחרדה חברתית ביעילות.
לא מומלץ לחכות שזה יחלוף עם הגיל, זה לא חולף בדרכ’ ועלול רק להחמיר.
לאבחון חרדה אצל ילדים, ליחצו על הקישור: שאלון לאבחון חרדות אצל ילדים

חרדה חברתית היא אחת מהפרעות החרדה הנפוצות בקרב ילדים

חרדה חברתית מאופיינת בבישנות קיצונית וחשש להיות מובך.
שכיחות חרדה חברתית בקרב ילדים היא כ 0.5% ולקראת גיל ההתבגרות ישנה עליה בשכיחות לכ 2%-4%.
לרוב החרדה מתעוררת בעקבות חשש מהתנהגויות או תגובות גופניות (כגון גימגום או סמקה) שעלולות, לתפיסת הילד, להביא ללעג עליו או ביקורת מצד הילדים האחרים או מצד מבוגרים.
חרדה חברתית יכולה להופיע בקרב ילדים כבר בגיל הגן ולרוב המצבים מעוררי החרדה יהיו סביב ביה”ס או הגן.
דוגמאות שכיחות הן חשש ו/או המנעות משיחה עם ילדים אחרים או עם מבוגרים.
חשש מפני הקראה בקול רם בכיתה או מפני כתיבה על הלוח, פחד קהל.
חשש ו/או המנעות מפני השתתפת במשחק ועוד.

מה הם הסימנים שהילד סובל מחרדה חברתית?

תגובות פיזיולוגיות כגון דפיקות לב, רעד, הזעה, הסמקה וכו’, תגובות רגשיות של פחד, חרדה, אימה ועוד.
תגובות התנהגותיות כגון ניסיונות להמנע מהמצבים מעוררי החרדה, בכי, התנגדות, התפרצויות זעם, קפאון.
“התנהגויות בטחון” שונות (התנהגויות, שכביכול עוזרות לילד להרגיש בטוח יותר) כגון הסתתרות בזמן הפסקה, לבישת בגדים לא בולטים, חבישת כובע, המנעות מדיבור בכיתה ועוד ועוד. מגוון התנהגויות הבטחון שילדים עם חרדה חברתית הוא מגוון מאד ולעיתים קשה לאתר התנהגויות אלה ולהבין כי אלו התנהגויות שנובעות מתוך חרדה.

הסכנות הטמונות בחרדה חברתית ללא טיפול

חרדה בקרב ילדים בכלל וחרדה חברתית בפרט מעלה משמעותית את הסיכון ללקות גם בדיכאון, להמנעות מבי”ס וכן מעלה את הסיכון, בעיקר בקרב מתבגרים, לנשירה מוקדמת מבי”ס וכן לשימוש בחומרים ממכרים.
סכנה נוספת בחרדה חברתית ללא טיפול מתאים היא כי ההמנעות המתמשכת ממצבים חברתיים, תגרום ליקוי בכישורים ובמיומנויות החברתיות.
זיהתם שהילד שלכם סובל מביישנות קיצונית, עכשיו אתם יודעים שקוראים לזה חרדה חברתית.
אתם מאד רוצים לעזור ורוצים לדעת איך אפשר לעזור.

איך אני כהורה יכול לעזור לילד שלי להתמודד טוב יותר עם חרדה חברתית?

תחילה חשוב להבין מה הבעיה ולהכיר בה – זו אמנם בעיה פסיכולוגית, אך ניתן לטפל בה – שימרו על תקוה.
כדאי לנסות לדבר על הבעיה עם הילד, בדרך לא שיפוטית, לא מאשימה וללא כעס.
לנסות להבין ממה הוא חושש, מה המחשבות שיש לו שמגבירות את הפחד: האם חושש שיצחקו עליו? האם חושש שיסמיק?
אל תלחצו עליו- זה לא עוזר!
נסו לעודד אותו בדרכים יציתיות דברים שאינו עושה, שנמנע מהם, כמו ללכת למוכר ולבקש ממנו ארטיק בעצמו. שוב- אל תלחצו, הציעו זאת.
במידה והוא מתנגד, נסו לחשוב על יוזמה שתהיה פחות קשה לו ויוכל להצליח בה.
מהו הטיפול בחרדה חברתית ומתי לפנות לטיפול מקצועי?
למרות שניסיתם לעודדו (ללא לחץ מיותר כמובן), הצעתם פרסים וחיזוקים שונים והוא עדיין מעדיף להמנע.
אתם רואים שהוא נשאר ללא חברים, הולך מעט לחברים וכמעט ולא באים אליו.
הוא לא מדבר עם מבוגרים, גם אם הוא מכיר אותם.
הוא מתלונן על כאבים שונים לפני כל אירוע חברתי או לפני שצריך ללכת לבית ספר.
הוא מפסיד פעילויות חברתיות בגלל שאינו רוצה ללכת.
המצב החברתי שלו מתדרדר.
הוא נראה עצוב או כועס ובאופן כללי נראה שלא טוב לו.
אתם צריכים לפנות לטיפול מקצועי! אל תחכו עם זה – ניסיתם, עשיתם, תמכתם והוא עדיין סובל- פנו עכשיו למומחה בטיפול בחרדה חברתית.

טיפול פסיכולוגי בחרדה חברתית אצל ילדים ומתבגרים

הטיפול בחרדה חברתית יתחיל תמיד, כמו כל טיפול פסיכולוגי אחר בהערכה של מצבו של הילד ותפקודו.
בהמשך המטפל או הפסיכולוג יברר עם ההורים כיצד הסביבה מגיבה להתנהגותו וכיצד הם יוכלו לתמוך בטיפול.
בהמשך יוחלט על דרך הטיפול המתאימה ביותר.
טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) בחרדה חברתית, נמצא במחקרים כטיפול יעיל מאד עם אחוזי הצלחה גבוהים ביותר.
הטיפול מורכב לרוב מזיהוי מחשבות מכשילות שמעוררות אצל הילד את החרדה, זיהי תגובותיו הגופניות וקישורן לרגשותיו, למידת דרכי הרגעה ושינוי מחשבות ולבסוף- התנסויות בחיים האמיתיים של התמודדות עם התנהגויות מהן נמנע עד כה.
כמובן שבמידת הצורך הטיפול יכלול למידת מיומנויות חברתיות שהילד יוכל להעזר בהן לרכישת חברים חדשים או שמירה על קשר עם חברים מהעבר.
טיפול בחרדה חברתית נמצא יעיל הן להתמודדות עם החרדה החברתית והן לשיפור הבטחון העצמי, לשיפור מיומנויות חברתיות, לשיפור מעמד חברתי, לפיתוח מיומנויות אסרטיביות ועוד.

כיצד אנחנו במרכז רימון יכולים לעזור לכם?

מרכז רימון הינו מרכז מומחים המתמחה, בין השאר, בטיפול בחרדה ובחרדה חברתית אצל ילדים, מתבגרים ומבוגרים.
במרכז רימון מיטב הפסיכולוגים והמטפלים.

אנחנו יודעים שאתם רוצים את הכי טוב עבור הילד שלכם

לכן פיתחנו מנגנון שיעזור לכם להבין מי המטפל המתאים עבורכם. מטפלי המרכז נדרשים לעמוד בסטנדרט מקצועי מחמיר. רק מטפלים עמדו בסטנדרט זה יקבלו את תו האיכות שלנו. מטפל שקיבל את תו האיכות הוא מטפל שאתם יכולים לדעת בוודאות שסיים תואר שני טיפולי במוסד אקדמי מוכר, שרכש ניסיון בתחום התמחותו וכן קיבל המלצות מאנשי מקצוע בכירים בתחומו.
אצלנו במרכז רימון תוכלו לקבל את הטיפול המתאים ביותר עבור ילדיכם, טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) בילדים , טיפול פסיכולוגי בילדים , הדרכת הורים ועוד.
הדגש שלנו בטיפול בילד ובמשפחתו הוא על מקצועיות, אמינות וכבוד לילד ולמשפחה.
את שירותי המרכז ניתן לקבל באחד מסניפינו, אשר פרוסים בכל הארץ .
אל תחכו “שזה יעבור מעצמו”- להתייעצות ללא תשלום, פנו אלינו או השאירו פרטים עכשיו!
ואנו נחזור אליכם בהקדם.