התקשרות וביטחון – התפתחות רגשית של בני נוער
סיפורו של הביטחון הרגשי
“לפעמים אני מסתכלת על הבת שלי ותוהה – האם היא באמת יודעת כמה היא יכולה לסמוך עליי?” שואלת דנה, אם לשתי מתבגרות. “כשהיא מתרחקת ושומרת דברים לעצמה, אני לא יכולה שלא לתהות אם פספסתי משהו בדרך.”
השאלה של דנה נוגעת בלב ליבו של אחד הנושאים המשמעותיים ביותר בהתפתחות האנושית – הצורך בביטחון בקשרים המשמעותיים בחיינו. צורך זה, שמתעצב כבר בינקות, ממשיך להיות משמעותי במיוחד בגיל ההתבגרות, כשזהות עצמאית מתחילה להתגבש.
המסע אל ההתקשרות הבטוחה
ג’ון בולבי, אבי תיאוריית ההתקשרות, גילה שהקשר הרגשי המוקדם בין תינוק להוריו מעצב את האופן שבו הוא יתייחס למערכות יחסים לאורך כל חייו. זה אינו רק קשר של תלות או אהבה – זוהי תבנית עמוקה שמשפיעה על האופן שבו אנחנו תופסים את עצמנו ואת העולם סביבנו.
הסבר: “כשתינוק חווה הורה שמגיב באופן עקבי ורגיש לצרכיו, הוא לומד שהעולם הוא מקום בטוח. הוא מפתח ביטחון לחקור את סביבתו כי הוא יודע שתמיד יש לו ‘בסיס בטוח’ לחזור אליו. זוהי התקשרות בטוחה.”
דפוסי התקשרות והשפעתם
בניגוד לתפיסה הרווחת, התקשרות אינה עניין של “הכל או כלום”. יש ספקטרום של דפוסי התקשרות, כשכל אחד מהם מתפתח כתגובה לחוויות המוקדמות שלנו עם המטפלים העיקריים בחיינו.
כשילד חווה התקשרות בטוחה, הוא מפתח תחושת ערך עצמי חזקה ואמון בסיסי באחרים. לעומת זאת, כאשר ההתקשרות אינה בטוחה, עלולים להתפתח דפוסים של הימנעות רגשית או חרדה ביחסים.
רותי, אם לשלושה מתבגרים, משתפת: “הבן הבכור שלי תמיד היה עצמאי מאוד, אבל לפעמים זו עצמאות שמגיעה ממקום של חוסר אמון. לקח לי זמן להבין שכשהוא אומר ‘אני בסדר’ ומתרחק, זה בדיוק הזמן שהוא הכי זקוק לי.”
גיל ההתבגרות: המבחן האולטימטיבי להתקשרות
בגיל ההתבגרות, דפוסי ההתקשרות המוקדמים עוברים מבחן משמעותי. זוהי תקופה שבה המתבגר נע בין הצורך בעצמאות לבין הצורך בביטחון ותמיכה. ההתקשרות הבטוחה מאפשרת תנועה זו להיות חלקה יותר.
הסבר: “מתבגר עם התקשרות בטוחה מרגיש חופשי לחקור את העולם ואת זהותו כי הוא יודע שיש לו ‘עוגן’ בטוח בדמות הוריו. הוא יכול להתרחק כי הוא בטוח שיש לו לאן לחזור.”
השפעות ארוכות טווח
המחקר מראה שדפוסי התקשרות משפיעים על מגוון רחב של תחומים בחיינו. מתבגרים עם התקשרות בטוחה נוטים להצליח יותר בלימודים, ליצור קשרים חברתיים בריאים יותר, ולהתמודד טוב יותר עם אתגרים רגשיים.
** חשוב לציין: מאמר זה מיועד למידע כללי בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי. אם אתם חווים קשיים עם אכילה רגשית, פנו לאיש מקצוע מוסמך. **
מה אתם יכולים לעשות כבר עכשיו?
אם המאמר הזה עורר בכם רצון לפעול, אל תעכבו את השחרור שלכם. פנו היום למומחה בתחום בריאות הנפש או הצטרפו לקבוצת תמיכה. העתיד שלכם בידיים שלכם – התחילו לשחרר את העבר ולהגשים את החלומות שלכם כבר היום!
מטפלים ופסיכולוגים מומלצים לטיפול במתבגרים
מחפשים פסיכולוג מומלץ? רוצים להתייעץ עם מומחה?
סוגי טיפול מומלצים ויעילים:
טיפול רגשי / טיפול פסיכולוגי
פסיכותרפיה
טיפול CBT (קוגניטיבי התנהגותי)
טיפול EMDR
טיפול בהבעה ויצירה
טיפול זוגי
ועוד
מטפלים ופסיכולוגים מומלצים – מדוע מומלץ לפנות לקבלת טיפול רגשי במרכז רימון?
איתור פסיכותרפיסט או פסיכולוג מומלץ מתאים הינה משימה קשה ומבלבלת, לרוב, קשה מאד לדעת לאן לפנות, מהיכן להתחיל ומי המטפל המתאים ביותר. אין חוקים או תקנות ברורים בנושא טיפול פסיכולוגי/טיפול רגשי ובכל וכל אדם עלול להציג עצמו כמי שעוסק בטיפול ובפסיכותרפיה, גם אם לא קיבל את הכשרתו ורכש ניסיון במוסדות הרלוונטים והמקובלים.
כיום בעידן האינטרנט ונגישות המידע הרבה כל כך, ניתן בקלות למצוא אנשים וגופים המפרסמים את עצמם כמומחים לטיפול פסיכותרפי ולעיתים קרובות גם מבטיחים הבטחות לטיפול קצר / יעיל וכו.
באין חוקים ותקנות ברורים, יש לבדוק לעומק את הכשרתו וניסיונו של המטפל המוצע. ישנם מקצועות טיפוליים והם היחידים המורשים לספק טיפול רגשי / פסיכולוגי. אנו במרכז רימון עוזרים באיתור והפניה למטפלים מתאימים.
אנו עורכים מיונים למטפלים שמציגים מועמדותם, בודקים את הכשרותיהם, מקפידים על עבודה בצורה אתית ומקצועית ועמידה בדרישות המקצוע והאיגוד המקצועי הרלוונטי. אנו עושים מאמצים גדולים לאתר מטפלים בעלי גישה אנושית, בעלי ניסיון והכשרות רלונטיות וכן לעזור בהתאמת המטפל, למשפחה או למטופל.
השירות ניתן לפונים / מטופלים ללא עלות וללא כל התחייבות. מרכז רימון שומר על רמה מקצועית גבוהה ולא מתפשר בסטנדרטים בקבלת מטופלים אליו.
מעוניינים להתייעץ עם פסיכולוג או פסיכותרפיסט מומלץ לטיפול רגשי לבני נוער?
הגעתם למקום הנכון!
מרכז רימון – מתאימים לך מטפלים מומלצים
בפריסה ארצית
התקשרו אלינו עכשיו – לחצו על הקישור> צור קשר
_______________________________________________________________________________________________
