פסיכותרפיה

חוסן נפשי הגדרה – הבסיס של חוזק נפשי – (Resilience)
חוסן נפשי, הנקרא לעיתים חוסן אישי או חוסן רגשי (Resilience) הוא המשתנה המאפשר לאנשים להתאושש ממשברים וקשיים, להתמודד בצורה יעילה עם משברים ולהסתגל בצורה חיובית למצוקות. הכוונה אינה “להקשחה של הנפש”, אלא דווקא על שיפור גמישות “השרירים המנטליים”, בכדי שניתן יהיה לחזור מהמצב המשברי, חזק יותר מבעבר. מושג זה מוחלף לעתים קרובות עם מונחים כמו חוזק נפשי וחוסן פסיכולוגי. חיוני להבין שחוסן הוא מבנה נפשי מגוון המורכב מכמה מרכיבים שונים הפועלים יחד.