לאחר אירוע טראומטי, אדוות ההלם והמצוקה משתרעות הרבה מעבר למוקד האירוע, ומשפיעות על יחידים וקהילות ברמות עמוקות. הדרך לריפוי וחוסן רצופה בהבנה, תקשורת ועזרה ראשונה נפשית יעילה. מדריך זה נועד לשפוך אור על הצעדים והמשאבים המכריעים שיכולים לסייע לאנשים בניווט דרך התוצאות הרגשיות והפסיכולוגיות של חוויות טראומטיות.
חוסן נפשי הגדרה – הבסיס של חוזק נפשי – (Resilience)
חוסן נפשי, הנקרא לעיתים חוסן אישי או חוסן רגשי (Resilience) הוא המשתנה המאפשר לאנשים להתאושש ממשברים וקשיים, להתמודד בצורה יעילה עם משברים ולהסתגל בצורה חיובית למצוקות. הכוונה אינה “להקשחה של הנפש”, אלא דווקא על שיפור גמישות “השרירים המנטליים”, בכדי שניתן יהיה לחזור מהמצב המשברי, חזק יותר מבעבר. מושג זה מוחלף לעתים קרובות עם מונחים כמו חוזק נפשי וחוסן פסיכולוגי. חיוני להבין שחוסן הוא מבנה נפשי מגוון המורכב מכמה מרכיבים שונים הפועלים יחד.
דיסתימיה ודיכאון כרוני מה זה? האם זה אותו דבר? דיסתימיה, הידועה גם כהפרעת דיכאון כרוני, היא מצב רוח ירוד שנמשך לפחות שנתיים. בניגוד להפרעת דיכאון
הקרב השקט: מהו לחץ נפשי ומה השלכותיו האויב הבלתי נראה: לחץ נפשי – סטרס החיים הם רכבת הרים, מלאים בעליות ומורדות. אבל מה קורה כשהנסיעה
מטרת אתר זה היא לספק מידע מקצועי, איכותי ואמין בנוגע לנושאים פסיכולוגים שונים. אין להשתמש במאמרים ובמידע באתר זה כתחליף לייעוץ מקצועי. התייעצו תמיד עם פסיכותרפיסט מומחה בבריאות הנפש, פסיכולוג או פסיכיאטר לאבחון וטיפול בבעיות נפשיות/רגשיות או התנהגותיות.
